Significado e Intenção

Preste atenção às palavras que você usa em tempos difíceis. E em bons tempos também. Somos criadores de significados, excelentes em fabricar histórias e fazê-las fazer sentido. Todo ser humano visa equilibrar seus comportamentos de acordo com suas crenças e valores, encontrando coerência entre suas cognições (comportamentos, conhecimentos, opiniões e crenças), sendo que quando esse equilíbrio não existe, quando realizamos uma ação e nossas percepções entram em conflito, ocorre o que chamamos de dissonância cognitiva. Nela, a pessoa se depara com a distância entre o que ela acha correto e deseja, com o que de fato ela faz e realiza, isso causa estresse e desconforto mental, e muitas vezes nos deparamos com um resultado diferente do esperado, sem ter consciência que estamos agindo de forma divergente ao desejo. A dissonância cognitiva refere-se à contradição entre a maneira como o indivíduo se comporta e a maneira como ele pensa, ou seja, é o resultado emocional proveniente de uma ação em que duas crenças distintas se chocam.

Grande parte desta questão vem da auto sabotagem: a forma inconsciente que criamos obstáculos e barreiras, nos julgando não merecedores de coisas boas, fazendo com que estejamos constantemente nos punindo para alcançar nossos desejos. Ela está ligada a uma forma de pensar negativa e esse pensamento é algo que geralmente foi criado com o tempo, com hábitos negativos, falta de foco e baixa autoestima. Conseguimos perceber isso primeiro na linguagem, em pequenas escotilhas de fuga, como por exemplo: "por enquanto, vou continuar fazendo isso.” Aí está a porta aberta: "por enquanto" é como você pode identificar a dissonância aparecendo.

A cognição consoante não tem nada a ver com ser otimista, mas podemos tirar uma boa lição do que isso quer dizer para alinharmos nossos desejos e ações. A pessoa otimista não acredita que tudo vai dar certo. O nome dessa atitude é complacência. O otimismo é a crença de que as chances de um bom resultado estão a seu favor ao longo do tempo, mesmo que haja contratempos pelo caminho. A simples noção de que a maioria das pessoas acorda de manhã tentando tornar as coisas um pouco melhores e mais produtivas, em vez de procurar causar problemas, é a base do otimismo. Para construírmos uma cognição consoante, é ideal que se mude a perspectiva que olhamos nossa realidade. Elaborar perguntas pode ajudar muito. Por exemplo: “se eu seguir nesse caminho, quais são as chances de atingir meus objetivos e alcançar o que desejo?” Concentrar-se em crenças mais favoráveis que superem a crença ou o comportamento dissonante, reduzir a importância da crença em conflito e mudar a crença conflitante para que seja consistente com outras crenças e comportamentos, são outros caminhos produtivos

Você pode criar um mantra para manter a mente em uma direção constante. Eu sempre repito: “eu quero, eu posso, eu mereço”. “Eu quero” é o desejo; “eu posso”, trata-se de como fazer isso acontecer, qual o caminho que eu preciso percorrer para alcançar o desejo e, “eu mereço” é não fazer nada que possa descontruir o resultado do meu esforço. Crie o seu mantra e direcione seus pensamentos e ações para realizar o que você quer. Só você pode controlar sua mente. Evite se concentrar no que pode dar errado, imagine todas as maneiras pelas quais as coisas podem dar certo. Coloque sua energia em ser a melhor versão de si mesmo.